아마씨사차인치코코넛케톤폭탄 | 식물성케톤식전문가

🍽️ 요리 소개

아마씨오일·사차인치오일·코코넛오일 세 가지를 최적 비율로 배합한 케톤율 720%의 궁극 케톤폭탄 소스입니다.

👨‍🍳 조리 순서

계량

정확히

📷 계량 과정 사진 준비 중

코코넛녹이기

중탕

📷 코코넛녹이기 과정 사진 준비 중

혼합

세 오일 섞기

📷 혼합 과정 사진 준비 중

들깨추가

들깨가루

📷 들깨추가 과정 사진 준비 중

완성

레몬+소금

📷 완성 과정 사진 준비 중

⏱️ 조리 플로우 타임라인

계량

⏱ 2분

정확히

녹이기

⏱ 3분

중탕

혼합

⏱ 2분

섞기

들깨

⏱ 1분

추가

완성

⏱ 1분

레몬+소금

총 소요시간: 9분

💡

조리 팁

아침 공복에 한 스푼 복용하면 케톤체 생성에 효과적이다.

📊 영양성분 분석표

전체 중량 172g · 총 칼로리 1502kcal (이하 100g 기준)

4.5

수분

1.2

단백질

95.2

지방

2.8

탄수화물

5,355.0%

지방 857kcal ÷ (탄수화물 11kcal + 단백질 5kcal) × 100

🔴 치료적 케토제닉 · 그룹4

🐟 오메가 지방산 (100g 기준, mg)

오메가3: 32500mg

오메가6: 15800mg

2.1:1

오메가3

오메가6

8mg

🦴 칼슘

0.3mg

🩸 철분

5mg

🍋 비타민C

🌿 주요 파이토케미칼

알파리놀렌산 아마씨+사차인치 오메가3 극대화

라우르산 코코넛 중쇄지방산

로즈마린산 들깨 항산화

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카카오버터코코넛케톤초콜릿

🛒 재료 목록

재료	분량	중량
아마씨오일	3큰술(45g)	45g
사차인치오일	3큰술(45g)	45g
코코넛오일	3큰술(45g)	45g
들깨가루	2큰술(20g)	20g
레몬즙	1큰술(15ml)	15ml
소금	약간(1g)	-

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