일본 산림청 공식 프로그램 신린요쿠(Shinrin-yoku). 산림욕 1회(2~3시간) 효과: 혈압 7% 감소, 코티솔 13% 감소, NK세포 활성 50% 증가.
총정리에 대한 상세 내용입니다.
맨발활동 1급 지도사로서 요약 및 핵심 정리의 원리를 이해하고 참가자에게 효과적으로 전달하는 능력을 기른다.
🔑 핵심 포인트
✓요약 및 핵심 정리 핵심 개념
✓1급 수준 심화 이해
✓맨발활동 실천 적용
📚 참고문헌 APA 7판 (6편)
1Park, B. J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2010). The physiological effects of Shinrin-yoku. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 18–26.
2Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 9–17.
3Tsunetsugu, Y., Park, B. J., & Miyazaki, Y. (2010). Trends in research related to Shinrin-yoku in Japan. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 27–37.
4Ohtsuka, Y., Yabunaka, N., & Takayama, S. (1998). Shinrin-yoku decreases blood glucose levels. International Journal of Biometeorology, 41(3), 125–129.
5Morita, E., Fukuda, S., Nagano, J., Hamajima, N., Yamamoto, H., Iwai, Y., & Shirakawa, T. (2007). Psychological effects of forest environments. Public Health, 121(1), 54–63.
6Ochiai, H., Ikei, H., Song, C., Kobayashi, M., Miura, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2015). Physiological and psychological effects of a forest therapy program. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12(12), 15203–15214.