식물성케톤식의 미토콘드리아 케톤체 연료 공급 + 맨발접지의 자유전자·원적외선·산소 공급 = 세포 에너지 극대화. 오메가3 풍부 식품은 세포막 유동성을 높여 접지 효율을 높인다.
인슐린 감소, 오토파지 촉진에 대한 상세 내용입니다.
맨발활동 1급 지도사로서 단식+맨발 오토파지 극대화의 원리를 이해하고 참가자에게 효과적으로 전달하는 능력을 기른다.
🔑 핵심 포인트
✓단식+맨발 오토파지 극대화 핵심 개념
✓1급 수준 심화 이해
✓맨발활동 실천 적용
📚 참고문헌 APA 7판 (6편)
1Levine, B., & Klionsky, D. J. (2004). Development by self-digestion: autophagy. Developmental Cell, 6(4), 463–477.
2Ohsumi, Y. (2016). Autophagy: An intracellular recycling system. Nobel Prize Lecture.
3Mattson, M. P., Longo, V. D., & Harvie, M. (2017). Impact of intermittent fasting on health. Ageing Research Reviews, 39, 46–58.
4Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., Sokal, K., & Sokal, P. (2012). Earthing: Health implications. Journal of Environmental and Public Health, 2012, 291541.
5Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 9–17.
6Mitchell, P. (1961). Coupling of phosphorylation to electron and hydrogen transfer. Nature, 191, 144–148.